Efterfødselstæning
Kom i form efter din fødsel
Kort om efterfødselstræningen
At komme i form efter en fødsels er svært for mange. Derfor vil vi også give de bedst mulige omgivelser til at opnå dit mål. Derfor har vi maksimalt syv deltagere på vores hold. Denne holdstørrelse sikrer, at der vil være tid til fordybelse og individuelt fokus. Du kommer til at bruge enkle redskaber såsom: bolde, elastikker og vægte. Ingen maskiner. Træningstimen varer 75 min. Så er der tid til bleskift og amning.
Træning og hold
Information
En nænsom men effektiv genoptræning af mavemuskler og bækkenbund med stigende intensitet
Du får viden om hvad der sker i kroppen efter graviditeten og konkrete øvelser at arbejde med hjemme
Vi lægger vægt på at træne hele kroppen så du får forbedret både din smidighed, koordination, stabilitet og styrke.
Små hold med en god stemning og højt til loftet hvor det er lige vigtigt at der er et smil på læben som at der sved på panden
