Golf fitness
Bliv en bedre og mere stabil golfspiller
Kort om golffitness
Træningen er for dig, der sætter pris på den sociale del ved træningen og har erkendt, at træning sammen med andre er en motivationsfaktor. Vores hold har maksimalt otte deltagere, hvilket sikrer at der også vil være tid til individuelt fokus og korrektion.
Som noget nyt har vi nu udendørs sommer-golffitness som foregår i Smørum Golfklub.
Klik nedenfor og se vores holdoversigt, priser og tilmeld dig.
Bliv en bedre og mere stabil golfspiller
Kort om golffitness
Træningen er for dig, der sætter pris på den sociale del ved træningen og har erkendt, at træning sammen med andre er en motivationsfaktor. Vores hold har maksimalt otte deltagere, hvilket sikrer at der også vil være tid til individuelt fokus og korrektion.
Vi starter nye forløb to gange om året. I oktober og januar. Holdtræningen foregår på klinikken i Værløse. Klik nedenfor og se vores holdoversigt, priser og tilmeld dig.
HOLDTYPER
All round og Senior
All round
Træningen kommer hele vejen rundt om din fysik, så både din bevægelighed, stabilitet, styrke og kondition forbedres. Flere af øvelserne har en direkte sammenhæng til svingbevægelsen og du får trænet både de små og store muskler. Intensiteten er medium, men alle kan være med og blive udfordret, da øvelserne kan tilpasses både op og ned i sværhedsgrad og intensitet.
Senior
Intensiteten er lavere end på de andre hold og der er mere fokus på bevægelighed og balance. Træningen tager mere højde for at du f.eks har slidgigt i knæ eller ryg eller har fået ny hofte. Der kommer stadig sved på panden og pulsen kommer op, så du mærker at man har fået en effektiv træning. Overordnet kan denne træning være med til at give dig en god alsidig funktion og du kan blive ved med at spille golf i mange år fremover. Tidspunkterne er i dagstimerne.
