Træning.
Personlig træning og holdtræning i Værløse
Personlig træning og holdtræning i Værløse
Vi tror på at træning sammen med andre er bedre fordi det er sjovere – mere motiverende – og i den sidste ende mere effektivt. Når du går til holdtræning hos os er det altid:
Du kan herunder læse om vores forskellige holdtilbud:
Denne træningsform tager udgangspunkt i øvelser der er relevante i forhold til at bevæge sig bedre og mere effektivt i hverdagen og når du dyrker sport. Timen består af en opvarmning og en blanding af masterclassundervisning og cirkeltræning. Der bliver trænet meget med egen kropsvægt og derudover kettlebells, kabeltræk, elastikker, frie vægte og stænger, bolde mm.
Hvad du får ud af det?
Næste holdstart (ikke planlagt) Kontakt os venligst for info
Der er tale om et forløb på 12 gange træning. Pris: 1500,- (som betales månedsvis bagud, der er tilskud fra Sygeforsikringen Danmark). Undervisningen vil foregå på engelsk under ledelse af Fysioterapeut Rafael Valls.
Tilmeld dig ved at sende en mail til kontakt@fysioclub.dk
Vores efterfødselstræning har maksimalt syv deltagere. Denne holdstørrelse sikrer, at der vil være tid til fordybelse og individuelt fokus. Du kommer til at bruge enkle redskaber såsom: bolde, elastikker og vægte. Ingen maskiner. Træningstimen varer 75 min. Så er der tid til bleskift og amning.
Hvad får du ud af træningen:
Du vil blive undervist af Fysioterapeut Thorsten Holst med stor erfaring og know how omkring træning efter graviditet og fødsel.
Næste holdstart bliver Tirsdag den 10/12, kl. 13.00 – 14.15. Skriv til os på kontakt@fysioclub.dk for at reservere en plads.
Du tilmelder dig et forløb på 12 gange træning. Pris: 135,- pr .gang, med betaling månedsvis bagud. Der er tilskud fra Sygeforsikringen Danmark til træningen. (tilmelding til forløbet er bindende, da der er tale om et lille og lukket hold)
Tilmeld dig ved at sende en mail til kontakt@fysioclub.dk eller ring til Thorsten på telefon 28450 750 hvis du har nogle spørgsmål
Vi har tilbudt efterfødselstræning siden 2014 og er meget glade og stolte over de tilbagemeldinger vi har fået fra vores tidligere deltagere:
“Jeg har deltaget i diverse andre efterfødselstræninger på land og i vand, også med fysioterapeut som underviser, men må gi’ at det hold ude hos jer KLART har været det bedste, mest seriøse og effektive…. ROS FOR DET :-)”, Jelva Vendelbo Hold januar 2018)
“Træningen tager udgangspunkt i mor-kroppen, den enkelte og de skavanker man måtte have. Man starter blidt op og så bliver der ellers fyldt på for hver gang. Der er bl.a cirkeltræning og øvelser der får pulsen op. Og det er bare pisse godt! Det er godt fordi det er små hold. Godt fordi det er sjovt. Godt fordi Thorsten jonglerer rundt med baby mens vi mødre træner. Godt fordi man har ondt i kroppen bagefter – altså på den gode måde;-)”, Dorte Juelsen, Hold Januar 2017
Vores meget populære formiddagstræning hvor der lægges vægt på
Vores hold er om formiddagen mandagen og onsdag kl. 10.00 – 11.00. Der er enkelte ledige pladser om onsdagen. Pris 125,- pr gang.
Der er tilskud fra Sygeforsikringen Danmark
Golffitness:
07.00 – 21.00
07.00 – 21.00
07.00 – 21.00
07.00 – 21.00
07.00 – 15.00
Kun efter aftale. Ring evt. 28 450 750