Træning og hold
Holdtræning i Værløse – små hold, stor opmærksomhed
Mangler du motivation til at få trænet – og vil du gerne gøre det i et trygt, professionelt fællesskab? Hos Fysioclub tilbyder vi holdtræning i små grupper, hvor faglighed og personlig vejledning går hånd i hånd. Al holdtræning foregår i Værløse og ledes af erfarne fysioterapeuter og personlige trænere.
Træn i fællesskab – men med fokus på dig
Det kan være svært at holde fast i træningen alene. På vores hold får du både det sociale og den individuelle støtte, der gør det lettere at blive – og blive ved.
Vi træner i små grupper på 5–8 deltagere. Det giver plads til nærvær og personlig feedback.
Du får:
• Et trygt træningsmiljø med høj faglig standard
• Personlig vejledning under hele timen
• Trænere med baggrund i fysioterapi og personlig træning
• Fokus på funktionel styrke, bevægelse og kropsbevidsthed
• Mulighed for løbende progression – uanset dit niveau
Hvad enten du er nybegynder, i gang efter graviditet eller ønsker at holde dig aktiv som senior, finder du et hold, der passer til dig.
Vælg mellem flere forskellige hold
Vi tilbyder tre former for holdtræning – med fokus på korrekt teknik, variation og træningsglæde:
- Funktionel træning – for dig, der vil styrke hele kroppen med effektiv, varieret træning
- Efterfødselstræning – med fokus på at genopbygge kroppen efter graviditet og fødsel
- Seniortræning – for dig, der vil bevare styrke, balance og bevægelighed i rolige omgivelser
Holdtræningen foregår kun i Værløse, men du er meget velkommen – også selvom du bor i Smørum, Ballerup, Farum eller Skovlunde.
Alt hvad du skal vide om træningen
Måske har du prøvet at få gang i træningen på egen hånd uden den store succes. Der er altid en undskyldning for at springe løbeturen over, og dit medlemskort til Fitness World ligger i bunden af tasken og samler støv.
Men sådan behøver det slet ikke at være. Vi tror på, at træning sammen med andre er bedre, fordi det er sjovere og ikke mindst mere motiverende. I sidste ende er det dermed også langt mere effektivt end at træne på egen hånd.
Når du går til holdtræning hos os, er det altid på små hold med 5-8 deltagere. Selvom vi er et hold, så er der fokus på individuel vejledning og instruktion.
På holdet kommer du under vingerne på kompetente mennesker. Vores team af kvalificerede instruktører består af fysioterapeuter, personlige trænere og andre fagkompetente grupper. Vigtigst af alt er dog, at det altid er effektivt med et smil på læben og højt til loftet.
Hvad koster holdtræning?
Vi har hold både formiddag og aften, så du kan finde et tidspunkt, der passer dig. Tiderne varierer fra hold til hold – se vores specifikke holdbeskrivelser for opdaterede tidspunkter.
Prisen for holdtræning er 150 kr. pr. gang.
Er du medlem af Sygeforsikringen “danmark”, kan du få ca. 55 kr. i tilskud pr. gang.
Du kan tilmelde dig direkte via hjemmesiden eller kontakte os for at høre mere.
Træning med mening – og mennesker omkring dig
Mange af vores deltagere på holdtræning fremhæver det samme:
- De føler sig set og støttet
- De bliver motiveret af fællesskabet
- De oplever fremgang – både fysisk og mentalt
Hos os handler træning nemlig ikke om at præstere, men om at udvikle sig i sit eget tempo. Træningen skal være effektiv, men også sjov og givende. Her er ingen løbebånd i kø – kun meningsfuld bevægelse og engagerede fagpersoner, der møder dig i øjenhøjde.
Klar til at komme i gang?
Du kan læse mere om de enkelte hold og se tiderne direkte på vores hjemmeside. Hvis du har spørgsmål, hjælper vi dig gerne med at finde det rette forløb.
Bemærk: Holdtræning foregår kun i Værløse – men vi byder deltagere velkommen fra hele området.
Ofte stillede spørgsmål
Hvem kan deltage på jeres hold?
Vores hold er åbne for alle – uanset alder, niveau og tidligere træningserfaring. Vi har både hold til nybegyndere, seniorer og dig, der vil tilbage i form efter graviditet. Du bliver mødt dér, hvor du er.
Hvor store er jeres hold?
Vi kører med små hold på typisk 5–8 deltagere. Det sikrer, at der er tid og plads til individuel vejledning og tryg træning i rolige omgivelser.
Er der holdtræning i Smørum?
Nej, vores holdtræning foregår kun i Værløse. Du er dog meget velkommen til at deltage, selvom du bor i Smørum eller omkringliggende byer.
Kan jeg få tilskud fra “danmark”?
Ja – er du medlem af Sygeforsikringen “danmark”, kan du få ca. 55 kr. i tilskud pr. gang, når træningen ledes af en autoriseret fysioterapeut.
Hvordan tilmelder jeg mig et hold?
Du kan booke direkte via vores hjemmeside eller kontakte os, hvis du har spørgsmål til, hvilket hold der passer bedst til dig.