Hvad er funktionel træning

Funktionel træning er en træningsform tager udgangspunkt i øvelser der er relevante i forhold til at bevæge sig bedre og mere effektivt i hverdagen og i fritiden. Timen består af en opvarmning og en blanding af masterclassundervisning og cirkeltræning. Vores hold har maksimalt seks deltagere så der er tid til individuel fokus. Der bliver trænet meget med egen kropsvægt og derudover kettlebells, kabeltræk, elastikker, frie vægte og stænger, bolde mm.

Book dit hold

Fordelene ved funktionel træning

Funktionel træning har en række fordele.

Du vil opleve at forbedre din led- og muskelfunktion.

Der vil være en reducering af smerter i ryg, nakke/skuldre, bækken/hofter og knæ.

Du får en bedre koordinationsevne og balance og bliver stærkere i hele kroppen.

Det har en positiv indflydelse på din livskvalitet, smerter og overskud.

Book dit hold


Mandag
09.30 — 10.30

Tirsdag
19.30 — 20.30

Onsdag
16.30 — 17.30

Information

Pris: 145,- pr gang (som betales månedsvis bagud). Der er mulighed for tilskud fra Sygeforsikringen Danmark på 55,-