Seniortræning

Få smurt dine led og styrket muskler og balance

Kort om seniortræning

At holde led og muskler igang giver bedre velvære og større livsglæde, og det er netop det vores seniortræning om formiddagen har fokus på. Det er specielt bevægeligheden i hofter, knæ, ryg og skuldre vi kan forbedre gennem øvelser der også øger muskelmassen og balanceevnen.

Vi bruger ikke maskiner men træner kroppen ved hjælp af redskaber der udfordrer koordination og balancen da vi ved det giver de bedste resultater.

Gennem livet, bliver vi stivere og stivere, og det kan være med til at forudsage gangbesvær og generelle smerter i kroppen. Med seniortræning får vi løsnet op på en effektiv og rolig måde og samtidig prioriterer vi det sociale samværd.

Holdtider

Mandag

09:30 – 10:30 og 10:45 - 11:45

Onsdag

10:00 – 11:00

Torsdag

09:30 – 10:30

Information

Pris: 150,- pr gang (som betales månedsvis bagud). Der er mulighed for tilskud fra Sygeforsikringen Danmark på ca. 55,-

Du tilmelder dig et hold på en fast ugedag og tidspunkt med samme træner/fysioterapeut.

Holdene er begrænset til 8 deltagere. Det giver tid til individuelt fokus

Det lægges der vægt på i træningen

Vi sørger for, at du styrker kroppen gennem rigtige bevægelser og med en belastning der forbedrer både bevægelighed, balance og styrke.

Du får tryghed for at træne lige præcis de udfordringer der er vigtigst for dig. Din træner som er fysioterapeut og ekspert i funktionel genoptræning lægger mærke til på hvilke områder og niveau du har brug for at blive udfordret.

Stemningen er altid god i Fysioclubben, der er højt til loftet og tid til en snak og kop kaffe når træningen er slut.

Har du yderligere spørgsmål?

Udfyld formularen og vi vender tilbage inden for 24 timer.